可以。根据肯德基官网上关于499八件的介绍，可以得知499套餐是允许重复选择的。也就是说，顾客可以在八个特定的食品中任意挑选任何八个，也可以选择其中某些食品重复点餐。
要选择肯德基任意口味派3支，需要在口味、质量和价格等方面进行综合评估。首先，根据自己的口味喜好，可选取甜口味的蓝莓派、咖啡泡芙派和香草派；也可以尝试咸口味的墨西哥风味派、孜然鸡肉派和芝士三文鱼派。
其次，要关注派的质量，选取外皮酥脆、内馅鲜美的派，保证食用安全和口感。最后，还要考虑价格问题，根据个人经济能力选择价格适中的产品。总体而言，选择肯德基口味派可根据自己的口味、质量和价格进行选择，从而享受美食的口感和体验。
应该避免吃KFC，因为KFC作为一种快餐食品，通常热量较高，营养价值不高，而且还含有大量油脂和盐分，对于减脂的人来说不利于健康和减脂。
建议在减脂期间选择一些低热量、高蛋白、高纤维的食物，例如水煮鸡胸肉、蔬菜沙拉、鸡蛋白等。
如果实在想吃炸鸡，可以自己在家制作，控制油脂的摄入量，并且搭配一些健康的蔬菜，减少热量的摄入。