瘦腿：晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉
小本小生意创业适合女人做的小生意，这9个很常见：小吃生意、美容美甲店、病人护理、婴幼儿用品店、烧烤生意、卖煎饼生意、互联网广告、设计小生意、家政服务。当然还有很多适合女人小生意，比如绿植店、饰品店、自媒体、庞物用品生意等等。
一天后再做。女人做完一次运动后隔一天后再做，女人在每次运动的时间和频率应该根据个人的健康情况来定，至少每周进行150分钟的中度强度有氧运动。比如快步走。慢跑进行车祸，游泳等。每次运动30~60分钟。运动后隔一天再做。