超频2690v3可以在某些游戏中提升性能，但效果可能有限。超频可以增加CPU的运行频率，从而在某些单线程游戏中提高帧率和响应速度。然而，在多线程工作和大规模多人在线游戏中，超频可能对性能的提升不太明显。此外，超频也会增加CPU的温度和功耗，需要足够的散热和电源保证稳定运行。综上所述，超频2690v3对游戏性能的提升有限，需要考虑风险和收益之间的平衡。