大概走10、20、30公里远，因为个子高的人走一步在50厘米左右，个子矮的人在30厘米左右，一个小时人可以走6000至10000步，高个子最多走0.5×10000x10为50公里，最少走05.X6000x10为30公里，矮个子最多走0.3X10000x10为30公里，最少走03.X6000x10公里为18公里，还要考虑体力和路好不好走的情况。
一天贴一个面膜并不算是科学的护肤方式。虽然面膜可以在短时间内为肌肤补充大量的水分和养分，让肌肤看起来水嫩，但是过度使用面膜可能会破坏皮肤的正常代谢和角质层结构，导致皮肤变薄，变得敏感和干燥。面膜中的精华成分如果超过肌肤的吸收能力，会造成角质层损伤、皮肤变薄，使皮肤的屏障和保护作用减弱。此外，每天敷面膜可能会导致肌肤“水合”现象，破坏肌肤的屏障，是一种伤肤的表现。因此，科学的护肤建议是每周敷面膜2-3次，如果是补水面膜的话，当肌肤状态非常差的时候，可以适当地增加频率。同时，敷完面膜后，要及时清洗后，用乳液、面霜等护肤品进行锁水。