苹果XR电池容量为2942mAh，电池功率为11.16Wh，可以通过在设置中的“电池”选项中查看当前电池容量和健康状况。如果需要更详细的电池信息，可以使用专业的电池测试软件或者联系苹果官方维修中心进行测试和维修。在更换电池时，应该选择与原电池功率相同的电池进行更换，以确保兼容性和稳定性。
苹果XR换电池卡扣卡不紧可能有以下几种原因：
电池排线或排线接头保护盖板没有安装到位，导致两颗螺丝没有对准丝孔。这种情况下，需要重新安装电池排线或排线接头保护盖板，确保螺丝能够准确对准丝孔。
两颗螺丝没有正确安装到对应的丝位。可以检查或把螺丝对换一下，确保螺丝正确安装到对应的丝位。
拧螺丝的力气过大，导致螺丝或丝孔滑丝。这种情况下，可能需要更换螺丝或者整个电池盖板。
如果以上方法都不能解决问题，建议联系苹果官方售后或者专业维修人员进行检查和维修。
不建议拆机，因为苹果xr改13pro需要更深的技术和精准的操作，对懂技术的专业人士来说也存在风险。
如果需要维修或更换部件，建议联系苹果官方或授权的维修机构进行处理。
如果非要进行拆机，需要先备好必要的工具，例如吸盘、螺丝刀等，并且需要注意细节，例如接线的位置，防止损坏。
在拆机之前可以先查阅相关的拆机教程和视频，了解整个过程，减少出错的可能性。
但需要注意的是，拆机后可能会影响设备的保修情况，也可能产生更严重的问题，因此建议谨慎对待，谨慎决定。