一、指代不同
1、at night：在夜里。
2、in the night：晚上。
二、侧重点不同
1、at night：通常表泛指，不确定那个夜晚。
2、in the night：通常表特指，就是语言中描述的那个夜晚。
三、引证用法不同
1、at night：night意为“夜晚”，所指的时间一般从下午6点到第二天上午6点，也可指从日落到日出这段时间，还可指从夜间睡下到次日起床这段时间。
2、in the night：在美式英语中其复数nights可用作状语，意思是“每夜”。night引申可指“黑暗时期，令人悲伤痛苦的经历”。
如果你晚上一个人去某个地方感到害怕，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：
提前做好计划：在前往目的地之前，提前了解该地区的情况，包括安全性和交通路线。这有助于你更好地了解周围环境，减少未知带来的恐惧感。
告知他人：告诉信任的人你的行程和计划，让他们知道你的行踪。这样，如果发生任何意外情况，他们可以及时帮助你。
携带防身工具：携带一些防身工具，如手电筒、防狼喷雾或报警器。这些工具可以增加你的安全感，并帮助你在紧急情况下保护自己。
保持联系：在途中保持与朋友的联系，让他们知道你的位置和情况。这样，如果遇到任何问题，他们可以及时提供帮助。
注意周围环境：时刻注意周围的环境和人群。保持警惕，注意可疑的人或行为。如果感到不安全，尽快离开该地区。
保持冷静：保持冷静和镇定非常重要。不要惊慌失措或表现出害怕的样子。这可能会吸引不必要的注意和危险。
寻求帮助：如果你感到非常害怕或遇到紧急情况，不要犹豫寻求帮助。向路人或警察求助，告诉他们你的情况并请求帮助。
最重要的是要相信自己的能力和直觉。如果你感到不安全或不舒服，不要勉强自己继续前行。随时保持警惕并采取必要的措施来保护自己。
在晚上和在夜里在英语中分别对应“in the evening”和“during the night”或“at night”，它们在描述时间范围和使用情境上存在一些区别。
“In the evening”通常指的是从傍晚到就寝前的这段时间，大约是下午6点到晚上10点前。
这个词组用于泛指晚上这个时间段，强调的是从白天过渡到夜晚的时段，是人们进行休闲、娱乐或准备就寝的时段。
在使用时，介词“in”和定冠词“the”通常一起使用，例如“I like to read in the evening.”（我喜欢在晚上读书。）
相比之下，“during the night”或“at night”则更侧重于描述从天黑到天明之前的整个时间段，特别是晚上10点以后到次日清晨的这段时间。
它强调的是夜晚的黑暗和静谧，有时也带有一定的神秘感。在使用“at night”时，通常不需要加定冠词“the”，例如“I often hear strange noises at night.”（我夜里经常听到奇怪的声音。）
在用法上，“in the evening”更多用于描述日常活动或习惯，而“during the night”或“at night”则更多用于描述夜晚发生的事件或情况。
此外，在打招呼或告别时，我们也会用到与这两个词组相关的表达。
例如，“Good evening”可以用于晚上见面时打招呼，而“Good night”则用于夜晚告别时，表达的是晚安和祝愿好梦的意思。
总的来说，虽然“在晚上”和“在夜里”都描述的是夜晚的时间段，但它们在英语中的表达方式和所侧重的时间范围及情境有所不同。
正确理解和使用这些词组有助于我们更准确地描述和表达夜晚的活动和感受。