汗蒸箱家用一个小时可以出的汗量因人而异，取决于多种因素，如个人体质、环境温度、湿度、个人运动量等等。
一般来说，正常人使用汗蒸箱一个小时可以出大约1-2升的汗，但这只是一个大致的估算，实际出汗量可能会有所不同。此外，如果个人体质较弱或环境温度较低，出汗量可能会减少。因此，在使用汗蒸箱时，建议根据个人情况进行适当调整，并注意补充水分，以避免身体出现脱水等不适症状。
汗蒸皮肤特别热时，不建议立即洗脸。因为在汗蒸的过程中，皮肤会通过出汗来调节体温，此时皮肤毛孔处于张开状态，洗脸可能会导致水分流失，使皮肤更加干燥。此外，汗蒸后皮肤表面的油脂和污垢可能已经被汗液冲刷掉一部分，此时洗脸可能会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤敏感和不适。
建议在汗蒸后先休息一段时间，让皮肤逐渐恢复正常温度。然后可以用温水轻轻拍打脸部，帮助毛孔收缩，促进血液循环。最后再用温和的洁面产品进行清洁。这样既能保持皮肤的水分，又能有效去除污垢和油脂，让皮肤更加清爽舒适。
汗蒸箱是否要买放药包，取决于你的个人需求和偏好。
首先，放药包的汗蒸箱通常会提供更全面的汗蒸体验。药包通常由各种草药和精油组成，能够在汗蒸过程中释放出各种有益的成分，帮助你放松身心，缓解压力，甚至可能有助于改善一些身体问题。如果你希望通过汗蒸来缓解压力或者改善身体状况，那么购买放药包的汗蒸箱可能更符合你的需求。
另一方面，如果你只是希望通过汗蒸来放松一下，并不特别追求药物疗效，那么不放药包的汗蒸箱可能更适合你。这种汗蒸箱通常更为简单，便于使用，而且没有添加药物的成分，更加安全和自然。