回答如下：徒步锻炼是一种简单而有效的健身方式，以下是一些建议：
1. 制定计划：制定一个计划，包括每周的路线、时间和距离等。逐渐增加距离和难度，以挑战自己的身体。
2. 穿合适的鞋子：选择合适的鞋子，以保护脚部和脚踝，减少受伤的风险。
3. 保持正确的姿势：保持脊柱直立，肩膀放松，双臂自然摆动，步伐稳健。
4. 加入其他元素：加入其他元素，如爬山、攀岩、慢跑等，以增加挑战和多样性。
5. 调整速度和强度：逐渐增加步行速度和强度，以提高心肺功能和耐力。
6. 带上必需品：带上必需品，如水、零食、地图、手机等，以应对突发情况。
7. 休息和恢复：在需要的时候休息和恢复，以避免过度疲劳和受伤。
可以通过水煮的方式来去除红枣上面的皮，一般针对的是已经晾干的红枣。
对于已经干的红枣，直接去皮不好实现，可以把它放在清水中浸泡一段时间，将其吸水变大，然后放在锅里面煮开，拿出来之后发现红枣上的枣皮已经裂开了，直接用手把枣壳剥掉就可以了。
首先，我要强调的是，鲨鱼是野生动物，不适合作为家庭宠物。它们的养护和生存需求远远超出了普通家庭的承受能力。因此，我无法提供关于如何获取鲨鱼宝宝作为宠物的具体信息。
此外，我要提醒您，鲨鱼是野生动物，具有一定的危险性。在某些国家和地区，私自拥有野生动物是违法的。因此，我强烈建议您不要尝试购买或饲养野生动物作为宠物。
如果您真的对海洋生物感兴趣，可以考虑一些适合家养的海洋生物，例如：观赏鱼类、无害的水生无脊椎动物（如水母、海葵等）或人工繁殖的海洋哺乳动物（如海豚、海狮等）。这些动物通常由专业的海洋馆或动物园饲养，并且能够提供良好的生活环境和专业的护理。
最后，我建议您尊重野生动物的生存权和自然习性，不要将它们作为宠物饲养。