要取出玻璃瓶装的生麻汤，需要先准备一个工具，比如餐具刀或软头钢棒。
将工具用火消毒后，轻轻敲打玻璃瓶的底部，使空气进入瓶体，减小内部压力，再将工具插入瓶口轻轻松动，直到压力释放，慢慢将瓶盖打开。一定要小心谨慎，避免瓶体破裂。如实在不行，建议放在热水中泡一下，再打开。注意安全，不要烫伤自己。
首先可以寻找松树较多的地方，画眉鸟喜欢在松树上打窝，一般画眉鸟窝会在树枝的分叉处，不会特别大，用木棍、泥土、稻草等物质搭建的。
其次，若是发现画眉鸟它的嘴上叼着虫子，这时代表着画眉鸟即将回巢，可以跟着画眉鸟就能找到它的窝了。
如果看到有画眉鸟的蛋，不可轻举妄动，否则画眉鸟蛋上一旦沾染了陌生的气味，那么性烈的画眉鸟会毫不犹豫弃蛋换窝了。
另外，画眉鸟他们的眉毛是白色的，在褐色的身体上显得更加特别，而且它的叫声也很能安慰人心。最后，尽量不要去打扰捕捉画眉鸟，因为野外环境更适合画眉鸟的生长。
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃薯类，不偏食、不挑食。
谷类食物含膳食纤维为4%--10%，从多到少排列微笑麦粒、大麦、玉米、荞麦面、一米面、高粱米、黑米。薯类膳食纤维含量约为3%。无论谷类还是薯类，加工越精细，纤维素含量越少。
2、早餐不要一成不变的吃精白面包，可以选择燕麦粥、麦麸饼干或者全麦面包。麦麸含膳食纤维约为31%，麦片8%--9%。
3、经常选用种子、果皮都可以吃的食物，如苹果、鸭梨、石榴、草莓、大枣、杏、桃子、葡萄等新鲜水果，它们的纤维素普遍含量高。
4、多吃豆类，豆类大概含膳食纤维6%--15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、黑豆、红小豆、绿豆。
5、每餐吃蔬菜、每日吃水果。特别不要扔掉蔬菜里的叶和茎。
各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素。