让男人变得阳光起来，可以从以下几个方面入手：
保持积极心态：积极乐观的心态是阳光男人的重要标志。无论遇到什么困难和挑战，都要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。
健康生活：保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于让身体和心理状态更加健康和积极。
自信表现：阳光男人通常表现出自信、从容的态度。要学会相信自己的能力和价值，不要过于自卑或自负，以平和的心态面对生活中的各种挑战。
社交互动：积极参与社交活动，与他人建立良好的人际关系，有助于增强阳光气质。要学会倾听他人的想法和意见，尊重他人的差异，以开放的心态面对不同的观点和文化。
兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，如运动、音乐、阅读等，有助于丰富生活内容和精神世界，让人更加阳光和积极。
心态调整：遇到挫折和困难时，要学会调整自己的心态，不要过于消极或沮丧。可以通过寻求帮助、寻求支持、调整目标等方式，让自己重新振作起来。
总之，成为阳光男人需要付出一定的努力和时间，需要保持积极的心态、健康的生活方式、自信的表现、社交互动、兴趣爱好和心态调整等多方面的努力。只有不断地提升自己，才能让自己更加阳光和积极。
要成为一个阳光的男人，可以考虑以下几个方面：
1. **保持积极的心态**：无论遇到什么困难和挑战，都要保持乐观和积极的心态。相信自己能够克服困难，积极面对生活中的各种挑战。
2. **保持健康的生活方式**：注重饮食和运动，保持健康的身体状态。一个健康的身体会让你更有活力，更有自信。
3. **善于社交和沟通**：与人交流时，要保持友善和真诚的态度。多倾听他人的想法和意见，学会与他人合作和共赢。
4. **勇于尝试新事物**：不要害怕尝试新事物和接受挑战。勇于探索未知领域，增加自己的知识和经验，让自己更加充实和自信。
5. **保持谦逊和自省**：虽然阳光男人充满自信和活力，但他们也会保持谦逊和自省。他们知道自己的不足，愿意学习和改进自己，不断进步和成长。
总之，要成为一个阳光男人，需要保持积极的心态、健康的生活方式、善于社交和沟通、勇于尝试新事物，并保持谦逊和自省。这样，你不仅能够让自己更加阳光，也能够影响和激励身边的人。
第一：交往的过于频繁
对于婚后的男人来说，不要和异性接触过于频繁。虽然，有时候避免不了工作上的接触，但是也要学会注意分寸。和异性过于频繁的交往，即便是妻子不说什么，但是免不了会有一些闲言碎语，对妻子造成困扰。
所以，为了夫妻之间的关系，还是要学会体面对待的，不能只顾着自己性子，别人爱咋说咋说，自己又没什么，问心无愧的态度。这就是比较愣头青的做法了，生活并不是非黑即白的。
第二：称呼过于亲密
在男女婚姻生活中，男人一定要谨记，不能对异性的称呼过于亲密。无论是在网上聊天，还是在现实中，都要注意一定的分寸。
过于亲密的称呼，是很让女人反感，甚至难以接受的。如果遇到敏感的女人，还容易胡思乱想，怀疑男人出轨。
所以，在称呼上还是要中规中矩，不可僭越的。最好是乎其姓名，而不是直说名字，或者说小名，这样就显得过于亲密不合时宜了。
如果你觉得这大可不必，当你的女人跟其他男人说、宝贝、亲爱的时候，你又是作何感想，便可明白其中的感受。
第三：介入对方的家庭
在男女婚姻生活中，男人再怎样，都不要去过多地介入异性的家庭生活。这样就有些特别过分了。比如在生活中无节制地帮助异性，或者出入异性家中。
对于这样的做法，是非常欠妥当的。有道是一口唾沫就能淹死人，一旦这些闲言碎语说出来，那就不好听了。一旦衍生出一系列的误会，到时候就不好收场了。
这不只会毁了自己的家庭，同样也会破坏掉别人的生活。所以，婚后男人在和异性交往时，一定要注意分寸，适可而止。