答,,蛋黄生吃对人体有一些伤害。对于人类来讲,现在是文明时代特别是在饮食化e上,都注重一切以熟食为前提,吃生食那只是在野蛮时代,受条件和知识限制,只能硬着头皮吃些生冷食物,那时同样也会损害人体健康,不难想象,生吃蛋黄,不仅难以吸收,就连胃肠道也不会舒适,所以生吃蛋黄的做法不仅不可取,更要坚决抵制。
蛋黄牛奶羹是一道简单易做的甜品。首先准备黄油、牛奶、鸡蛋黄和糖。将黄油和牛奶放入锅中加热至沸腾,取出放凉备用。
将蛋黄和糖混合在一起搅拌均匀,再慢慢加入牛奶混合物中,再用蒸锅或者烤箱烤制。最后加入适量的糖作为配料即可。蛋黄牛奶羹口感浓郁细腻,健康美味,非常适合夏日消暑食用。
保护心脏、润泽肌肤、保护视力
蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分,鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜,其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素。蛋黄具有保护心脏、润泽肌肤、保护视力等功效。
1、保护心脏:蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,其中一半以上是油酸,可辅助保护心脏。
2、润泽肌肤:蛋黄有助于补充肌肤的各种养分,使肌肤细腻有光泽。
3、保护视力:蛋黄含有叶黄素和玉米黄素,具有很强的抗氧化作用,在一定程度上有保护眼睛的作用。
4、健脑益智:蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,能促进神经系统和身体发育,在一定程度上可延缓老年人的智力衰退,具有健脑益智的功效。
5、保护肝脏:蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞的再生,还可辅助提高人体内血浆蛋白含量,能增强肝脏的代谢功能,具有保护肝脏的功效。