在16+8轻度断食期间，可以喝无糖或低糖的茶类饮品，例如红茶、绿茶、花草茶、水果茶、药茶等等。但是要特别注意不能加入糖、牛奶、奶精等含糖或高热量物质，以及少量的果汁。此外，也要避免浓茶、咖啡因含量高的茶类饮料。最好在饮用之前咨询医生和营养师的意见。
在16+8轻断食期间，您可以喝水和无糖、低热量的饮料，比如清茶、花草茶和绿茶等。这些饮料可以帮助您保持身体水分，同时也没有卡路里或者糖分。但是，如果您加入了牛奶或者糖的话，就会破坏16+8轻断食的效果，因为这会增加热量摄入，导致身体进入消化状态，从而影响减肥效果。所以在16+8轻断食期间，最好少饮浓茶和有糖分的饮料。