原因：

1.牛奶含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素，奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症；

2.喝牛奶可以养胃，使身体出现健康的肤色，皮肤即出现白里透红的效果；

3.牛奶中所含有丰富的蛋白质和钙质，能强身健体，美容美白。

牛奶美白的方法：

1.喝牛奶的时间最好在早晨和晚上，早上一杯牛奶与鸡蛋和面包作为早餐可以提供人体一天所需的能量，晚间睡前一杯牛奶，可以起到镇静的作用，能提高睡眠质量，每天饮用的牛奶在500毫升为宜，并在饮用牛奶时与其它的食物共进，可以起到更好的消化吸收作用；

2.坚持喝半年以上或者长年喝牛奶，皮肤美白才会更明显，短期效果则不显。