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冬天多风干燥，多吃梨子对身体有很大的帮助，但是梨子是一种寒性的食物，冬天的饮食要讲究，最好不要多食，也不要空腹吃，还可以和其它的食物一起炖着，这样不仅能补充身体，还能补充营养，还不用担心太冷。
1. 桑葚富含抗氧化物质，其中包括多种类黄酮，这些化合物能够帮助防止身体细胞受到自由基的损害。
3. 桑葚还可以改善人体的免疫系统。其中包含的维生素C可以加强人体的免疫力
4. 同时，桑葚还是一种低糖、低脂肪、低卡路里的果实，有益于减少人体的热量摄入，提供身体所需的必须营养成分。
因为冬天普遍的温度比较低，那么我们如果直接吃梨的时候会觉得非常的冰，特别是一些年龄比较大的人和小孩子，建议可以把梨蒸熟了之后再吃，这样吃了还可以止咳。