首先，要明确保证书的目的和内容。如果你是为了传播不良信息而写保证书，那么应该着重承诺不再传播类似的信息，并且明确表明你认识到了传播不良信息的危害和错误性。

以下是一个可能的保证书范例：

尊敬的XXX：

我深感自责和羞愧，因为我不负责任的行为给您带来了困扰和伤害。我意识到自己传播不良信息的行为是不道德的，也是违法的。我深知这种行为不仅损害了您的利益，也对我自己的人格和信誉造成了不可挽回的损害。

我郑重承诺，从现在开始，我将坚决不再传播任何不良信息，并且我会积极参与到维护网络健康、积极向上的氛围中，为社会的和谐稳定贡献自己的一份力量。

我深知自己的责任重大，我将全力以赴履行自己的承诺，并且我会时刻提醒自己，一定要做一个有担当、有责任心的人。

XXX

XXXX年XX月XX日