在医疗方面，灵活就业人员缴费应与职工缴费是一样的，需要达到退休年龄，男性交费一般是满25年-30年区间，女性则需要满20年-25年，因为各地社保局的政策不同，请以当地社保局为准。要注意参保者注意的是，倘若达法定退休年龄，未达到缴费年限，本人又不再参加医疗保险的，医保个人帐户有余额的，可退给本人。
2、养老保险
养老保险方面，参保的灵活就业人员只需交费年限累计满15年或者15年以上的，男性年满60周岁、女年年满55周岁时，即可按规定办理按月领取养老保险待遇手续，简单点来说，灵活就业人员交满15年即可。
现在炒菜一般在烹调的过程中不再直接放盐，而是等到炒好后再加盐调味。这是因为在烹调过程中加盐容易使菜变老，体积缩水，而且若是在高温下添加盐，还容易产生有害物质亚硝酸盐。同时，不加盐炒菜能够更好地保留食材的原味和营养价值，并且仍可以通过其他调料与配料来调味。因此，现在在炒菜时不放盐并不仅仅是个人口味的选择，而是更符合现代健康饮食的理念。