用料:
红薯1个、米酒适量,
水适量、五花肉适量,
花椒适量、大料(八角)适量,
桂皮适量、香叶适量,
葱2根、姜3-5片,
食用油适量、盐适量,
红糖适量。
步骤 1
红薯去皮切块。稍微厚点(大约3个硬币叠加),锅内热油炸,中火,炸至表面干硬即可。
步骤 2
五花肉烧皮,切成两盒纯甄奶大小的快状,肉放锅内。锅内加水没过肉,水开撇去表面浮沫。取出肉块洗净,
步骤3
锅内换干净水,放入肉块,加入八角,花椒,桂皮,香叶,葱段,姜片,盐。大火煮开转中火,煮熟(大约水开煮40分钟左右)
步骤 4
煮好的肉块切片(大约两枚硬币叠加的厚度),一片肉,一片炸红薯叠加放入碗中(保证肉排列在最两侧)。加入米酒和一小把红糖。
步骤5
冷水上锅蒸。水开30分钟,关火闷15分钟即可。肉肥而不腻,入口即化,红薯夹着酒香和肉香。
通过查询得知,纯红薯干的热量每100克其热量大概是338千卡,所以,纯红薯干是属于热量偏高的食物,如果过量吃了,会导致体内的热量摄入偏多。
纯红薯丸子的做法如下。
大个的熟红瓤红薯两个,去皮,在小盆中碾成泥,加入两汤匙白糖,加生粉50克,搅拌均匀。锅内放油2斤,烧至6至8成热时,做丸子炸制,用筷子划开,别粘在一起,全部浮起后,就熟了,再炸两分钟上色。
捞出,食用。